垂れ乳防止にナイトブラは必要？失敗しないブラジャーの選び方

ゆったりとしたパジャマを着てリラックスしたい就寝時ですが、こんなときでも垂れ乳を防止したいのであれば、やはりナイトブラは着用するべきなのでしょうか。

寝ている間は、気付かないうちにバストがあちらこちらに動いている可能性あるので気になるところです。

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 寝ている間に「垂れ乳」にならないか心配…ナイトブラは必要？

寝ている状態であってもバストは重力の影響とバスト自体の重さによりさまざまな方向へ流れます。

仰向けで寝ている場合は上から少し押しつぶしたような形に。横向きに寝返りを打てばバストは左右に流れ、うつ伏せになればバストの重みと体重、重力で押し潰される形になるでしょう。

こうして考えてみると、就寝時でもバストにはそれなりの負荷がかかっていることがわかりますが、こうした状況に対応するのがナイトブラです。

ナイトブラとは？

ナイトブラは、就寝中のバストを包み込んで横流れを防止してくれるアイテムです。ほとんどがワイヤレスタイプであり、日中用のブラジャーと比べるとゆったり作られているのが特徴。あくまで就寝時用なので、バストアップというよりは形が崩れないようバストをサポートするものとされています。

垂れ乳になりたくなければナイトブラは必要？

確かに、就寝時でもバストは寝相によってさまざまな負荷がかかります。

しかし、就寝時のバストの状態をそこまで心配する必要はなく、ナイトブラは必須ではありません。

ナイトブラを着用することより、就寝時はしっかり眠り、体の組織を強化・修復してくれる女性ホルモンと成長ホルモンを十分に分泌させて、バストのハリを維持する方が垂れ乳防止には有効です。

ただし、ナイトブラの着用がストレスにならないのであれば使用しても構わないと思います。また、バストがかなり大きめな方の場合は、就寝時の寝相によるバストへの負荷を多少軽減できるでしょう。

ナイトブラの有効性については各領域の専門家・医師によって意見が異なりますが、私は必須ではないと考えています。

ナイトブラは締め付け感のないものを選ぶこと！

「垂れていないうちから対策したい」「バストがかなり大きくて垂れやすいから心配」といった理由でどうしてもナイトブラを使いたい場合は、ご自身のバストサイズに合った、締め付け感のないものを選びましょう。ナイトブラに日中用ブラジャーやスポーツブラジャーほどのホールド力は必要ありません。きついナイトブラをずっと着用していると血行が悪くなり、バストのボリュームやハリが失われてしまうので注意してください。

日中用ブラジャーの失敗しない選び方

ナイトブラが必須ではない一方、就寝時よりバストに負荷がかかりやすい日中に着用するブラジャーは垂れ乳防止には必須です。そのため、日中用ブラジャーは次のような点を意識して、失敗しない選び方をしましょう。

必ずメジャーでバストサイズを測る

バストサイズと合っていないブラジャーは下垂を早める一因になります。

ご自身で判断して購入する場合、あるいはお店の方に選んでもらう場合のどちらであっても、必ずメジャーで正しくバストサイズを測ってからブラジャーを選びましょう。

うまく測れない場合はお店の方にお願いして測ってもらうことをおすすめします。

締め付け感が強いブラジャーは避ける

ナイトブラはもちろん、日中用ブラジャーもきつく、締め付け感の強いものは避けましょう。体型補正効果が高いものは、着用している時はきれいなボディラインを作れるものの、血行が悪くなるためバストにも体全体にもあまりいい影響を与えません。

使いたい場合はイベントのときのみに限定し、日常使いはしないでください。

「かわいい・きれい」より「高品質・高機能」なブラジャーを選ぶ

ブラジャーは見た目より、バストをしっかり支える高品質・高機能なものを選んでください。

いいブラジャーは適度なホールド力で長時間着用しても窮屈さを感じないうえ、くたびれにくいので、コストパフォーマンスの点でも優れています。

高品質・高機能のブラジャーであればブラジャー嫌いの方でもストレスを感じずに着用できるでしょう。

垂れ乳を防止するにはブラジャー嫌いを克服し、日中はできるかぎりブラジャーを着用して過ごすことが非常に大切です。

ワイヤレスブラジャーの場合はホールド力のあるものを！

ワイヤー入りのブラジャーが苦手な場合はワイヤレスブラジャーを着用しても構いません。ただし、バストを締め付けない、適度なホールド力があることが大前提。というのも、ワイヤレスブラジャーはワイヤー入りブラジャーよりホールド力が劣るものが多いからです。

この「適度なホールド力」があるかどうかの判断は実際に着用してみないとわかりづらいので、できれば通販ではなく、店頭で試着してから購入することをおすすめします。

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まとめ

・ナイトブラは垂れ乳対策に必須のアイテムではない。ただし、就寝中の着用がストレスにならない場合や、バストがかなり大きい場合は、締め付け感のないナイトブラに限り着用しても問題ない。

・ナイトブラの着用よりも、女性ホルモンと成長ホルモンを分泌させてバストのハリを維持する方が垂れ乳防止には有効。

・バストに負荷がかかりやすい日中に着用するブラジャーは垂れ乳防止には必須。

・日中用ブラジャーを選ぶ際は、「必ずメジャーでバストサイズを測る」「締め付け感が強いブラジャーは避ける」「高品質・高機能なブラジャーを選ぶ」「ワイヤレスブラジャーの場合はホールド力のあるものを選ぶ」といったことに注意すれば失敗せずに済むことが多い。