20代女です。胸が垂れてます。ブラや筋トレで治りますか？

胸が垂れる最も大きな原因は加齢です。バストの加齢は20代から始まります。進み方には個人差があるので、20代でも垂れが気になるという方はいらっしゃいます。

ワコール人間科学研究所が膨大な人体計測データをもとにして行った分析によると、バストは加齢とともに3つの段階を経て変化していきます。

ステップ1では、バスト上部のボリュームが落ちます。すると、バスト全体としては垂れていなくても、垂れたような見た目になります。ステップ2では、バスト下部がたわみ、乳頭が下向きになります。ステップ3ではバストが外に流れ、バスト自体が全体的に下がります。

ワコールの研究によると、20代でもステップ1に該当する方は21％、すでにステップ2に入っている方も12％います。つまり、20代で垂れを意識するのは珍しいことではないのです。

クーパー靱帯は重力に対抗して乳房を支えていますが、長年にわたって重力のストレスを受けているうちに徐々に伸びて、結合がゆるみます。乳房の揺れもクーパー靱帯が伸びる要因となります。

クーパー靱帯が伸びてたるんだ状態になると乳房を支える力が弱まり、胸が垂れてしまいます。

バストサイズがダウンすると、垂れてしまうことがあります。クーパー靱帯は乳房のサイズに合わせて伸び、一度伸びると元に戻りません。したがって、乳房のサイズが大きくダウンするとクーパー靱帯がたるんだ状態になり、胸が垂れていまします。

ダイエットで大幅に減量した後にもこうした現象が起こることがありますが、とくによく見られるのが授乳期後です。

妊娠から出産にかけて乳房は1～2カップ以上増大し、産後徐々にボリュームダウンして、元と同じくらいのサイズに戻ります。この大幅なサイズ変化によりクーパー靱帯のたるみが生じ、胸が垂れやすくなります。

乳房は筋肉でできているわけではないので、筋トレで乳房そのものを大きくしたり、張りを取り戻したりすることはできません。ただ、猫背だと余計に胸が垂れやすくなるので、姿勢をよくするための筋トレやストレッチには意味があります。

ブラジャーには予防効果はありますが、すでに垂れているものを直す効果はありません。これ以上垂れないように予防するうえでは、自分に合ったブラ選びは大切です。

サプリメントについては、きちんとした研究でバストアップの効果が確かめられたものは存在しません。そういったものには手を出さない方がよいでしょうね。

そうなりますね。たるんだ皮膚を切除して乳房を吊り上げる方法や、バストサイズをアップしてクーパー靱帯をぴんと張った状態にする方法があります。

そういう方には成長再生豊胸がおすすめです。成長因子を注射してバストを自然に発育させるという方法です。形や手触りは自然そのものですし、異物を入れるわけではないのでしこりができる危険もありません。手術後もすぐに普通の生活ができます。

バストは徐々に発育するので周囲に気づかれにくいです。すぐにバストアップしたい方にとってはこれはデメリットになりますが。

胸の垂れ具合や発育速度には個人差があるため、希望の状態になるまで何回か施術を繰り返す必要があります。

回数がかかるほど費用が高額になりますが、得られた効果は半永久的に続くので、これからの長い人生に対する投資と考えれば、コストパフォーマンスにも優れた方法だと言えます。